相信很多人对于便秘一词并不陌生，但仅此于饮食因素引起的便秘，其他原因就知之不多。得便秘后，会出现腹胀、排便困难、排便疼痛等症状。那么，便秘该如何调理呢?
便秘是很多胃肠疾病的常见症状，便秘较为明显的症状就是大便的次数及实际的不稳定性，没有什么规律可言，便秘的出现带给我们的危害我们难以想象，我们做好预防就能减少便秘的带来的危害。
武汉博仕中医肛肠医院专家教你如何自身调理：
1、按时上厕所。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排 便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。排便时，尽可能放轻松，不要 用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。
2、生活习惯。建议增加蔬菜与水果的摄入，以此增加粪便中纤维素含量，规律的饮食习惯还可促进胃肠的蠕动，加快粪便的传输，缩短粪便在体内的停留时间，增加粪便的含水量，加之健康的排便习惯、足够的睡眠与适量的运动均有助于正常的排便。
针对便秘，专家强调，若长期便秘仅仅依靠生活上的调理是不够的，治疗不及时带给我们的危害是不可小觑的。因此，及早治疗便秘时非常有必要的。若出现便秘症状还是要及早到专业胃肠医院进行检查治疗，明确病因后将可能出现的危害消灭在萌芽状态。
便秘的危害：
一、孕妇便秘影响胎儿：妊娠晚期便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。
二、儿童便秘影响发育：便秘产生的毒素滞留肠道，经肠道吸收后毒素入血，可导致血铅增高，微量元素缺乏，到达大脑后可影响智力的发育，学习困难、好动等。便秘带来的腹胀，影响孩子的身体发育。
三、老年便秘降低智力：老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。
四、长期便秘诱发癌变：排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮。粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。因便秘，排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。
五、影响排毒扼杀美丽：长期便秘使肝脏负担加重，体内毒素不能及时排出，使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等。毒素被肠道吸收，导致皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹等，扼杀美丽。>>>提供病情，让专家帮你诊断分析便秘的程度!<<<
胃肠专家称，便秘患者不论轻重应及时治疗，如若不然，病情会逐渐加重，女性便秘患者易导致宫颈癌，男性便秘患者易患肠炎、肛瘘，老人便秘患者易导致猝死，儿童容易引起营养不良。因此无论男女老少应对便秘引起重视。
便秘的更佳检查——电子肛门镜
武汉博仕中医肛肠医院采用电子肛门镜对便秘患者实施检查，该设备为临床疾病诊断引进全新的理念。医患在检查过程中可同时观察到病灶部位，并可将病 灶锁定打印成像，亦可放大观察，同时为治疗前后进行比较提供依据，帮助患者了解病情选择治疗方案，避免传统人为检查带来不足而造成病情延误。专家温馨 提醒严重性便秘应及时采取治疗，才能便秘的困扰。>>>想要了解便秘的更多相关类容可点击咨询在线专家
有些人往往认为便秘只是一种习惯，算不上什么大病，挺一挺就过去了，殊不知越挺越重，越挺越痛苦。也有很多便秘患者为了更快便秘，总会随便用些药物来 对付，结果便秘不但没治好，反而越来越严重，这就是进入了便秘的治疗误区。目前武汉博仕中医肛肠医院采用的数字化大肠水疗系统+专门研制的中草药，便秘治 愈率高达98%以上，。
大肠水疗系统 + 中药 治疗便秘
"洗肠"这一词对很多人来说并不陌生，它可安全疏通肠道、清洗肠道，治疗便秘的效果突出，受到许多白领的热烈追捧，这其实就是"大肠水疗系统". 武汉博仕中医肛肠医院胃肠专家组一直潜心研究长期顽固性便秘的对症治疗的中草药，通过大量的科学理论论证以及临床上不断实践，将这种大肠水疗系统结合我院 配置的中草药治疗便秘，目前已将这种技术用于治疗便秘已经有很长一段医疗历史，让中药直接作用于病灶处，大大的加快了治疗的时间与效果。其治疗效果十 分突出，解决了便秘难、易的难题。
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疗法原理：大肠水疗系统是更专业、更安全、更科学的大肠水疗设备，它不同于普通的大肠水疗系统，专业的设备不会让人产生不舒服感，它是由微电脑与专家 联合控制，将安全系数升级到更高。并且根据不同患者的病情程度以及体质来配置相应的中药，如此具有针对性地对患者进行治疗，并且沿用了传统中医疗效 好、不易、等优势，让您在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。
突破性的4大成果：
(1)，避免高昂住院费用，达98%以上，无。
(2)针对每一位患者制定对症治疗方案，打破千人一方的错误治疗模式，让治疗更科学、更。
(3)对症中药，对症治疗病根，0副作用，治疗的同时养护肠道，提高免疫力，给患者更健康的肠道环境，进一步减小疾病。
(4)的水疗设备让药物直达病根处，直接作用，在灌输中药前，专业水疗清洗肠道，高科技设备专业安全，效果理想，解决了一般设备操作的不舒服感、危险性。
武汉博仕中医肛肠医院汇聚了国内知名专家、教授、学科带头人等一大批较好医疗精英！临床经验丰富、技术精湛、始终把国际上更科学更的医疗理 念灵活 的运用到临床实践当中。我院凭借着多年对胃肠疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，的为患者服务，我院也是推出男女分诊的公 立医院。武汉博仕中医肛肠医院独步于胃肠医学领域，全力打造中国胃肠良好。
